Det är en mycket tillfredställande känsla att kunna hjälpa.
Vi pratade om ryttare kontra uppvärmning och kropp, träning osv. Som ryttare har man ofta den uppfattningen att man inte behöver värma upp, inte behöver träna (annat än ridning) inte stretcha osv.
Jag är usel på det själv. Jag har styrketränat i många år men när det kommer till det där med att värma upp innan man sitter upp på hästen... nej det är jag dålig på. Jag tror det är många som är det.
Jag har problem med ryggen och jag är stel som sjutton i mellandelen och höften innan jag bli varm. Ja där har man ju allting i ridningen i princip. I alla fall mycket. Och sätet då. Det tar då 20 minuter innan jag överhuvudtaget kan börja rida ordentligt.
En sjukgymnast sade till mig när jag kom in för akut ryggskott (i rullstol) att om jag red så skulle jag tänka på att inte sitta ned i traven. Inte när det var som värst i ryggen i alla fall.
Ridning är bra för ryggen vad gäller rörelser och muskeluppbyggandet men just det där med att sitta ned kan vara känsligt för diskarna i ryggen.
Jag sa till eleven som hade problem med sin höft och att bli just varm och mjuk att man får helt enkelt ge sig själv den tiden att de första 20 minutrarna av ridpasset - att inte kräva mer av varken sig själv eller hästen innan man blivit riktigt varm. Man kan inte göra det omöjliga utan man måste lyssna till sin kropp.
Det är inte alltid det lättaste.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.